2019-10-09から1日間の記事一覧

【ダンベル何キロ持てる?】筋トレアニメでダイエット。

こんにちは、かたせうみです。 細々とダイエットを続けて早数か月・・・。 痩せたぁ~!!! ダイエットはたんぱく質ファーストで! たった数キロだけど、基礎代謝の落ちた体で、筋肉量を落とさず痩せるのは、それはもう修行。 10代や20代なら数日で結果…

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